Podcasts dédiés au Sport & à la Nutrition
Parce que la nutrition fait partie intégrante du quotidien et de la performance sportive, nous avons eu envie de partager avec vous les avis d'experts, de champions, mais aussi vos trucs et astuces du quotidien pour mieux performer au naturel.
Avec Seb du podcast A coté de mes pompes, nous avons lancé des capsules ciblées sur des sujets choisis pour répondre à vos questions, en nous appuyant sur l'expertise de Nouchka Simic, diététicienne nutritionniste et Aude Bazin, également diététicienne nutritionniste au CREPS.
LE DERNIER ÉPISODE
Le petit déjeuner du sportif
Dans cet épisode, Aude Bazin répond à une question que beaucoup de coureurs se posent : faut-il absolument manger le matin pour être performant et rester en bonne santé ?
Au programme :
✔️ Pourquoi les petits déjeuners très riches en sucres peuvent provoquer des coups de fatigue en fin de matinée
✔️ L'importance des protéines pour la récupération, la concentration et la satiété
✔️ Les erreurs fréquentes avec les céréales industrielles et les jus de fruits
✔️ Les meilleurs aliments à privilégier pour un sportif
✔️ Comment adapter son petit déjeuner selon qu'on s'entraîne ou non
✔️ Peut-on courir à jeun sans risque ?
✔️ Le jeûne intermittent est-il compatible avec la pratique sportive ?
Voir aussi d'autres épisodes
Episodes dédiés à la nutrition sportive, à l'hydratation
NOS INVITES ONT AIME CES PRODUITS
Depuis nos ruchers, pour vous
En savoir plus sur les capsules diet du podcast A coté de mes pompes
Ce podcast est un partenariat entre Sébastien Martin, Nouchka Simic, Aude Bazin et Apirun.
Sébastien Martin, éditeur du podcast A côté de mes pompes est professeur d'histoire géographie, passionné de course à pied. Ces capsules l'oeil de la diet viennent compléter les interviews d'athlètes et les conseils du coach Bruno Heubi.
Les capsules l'oeil de la Diet s'appuient sur l'expertise du Nouchka Simic, et Aude Bazin, diététicienne nutritionniste, attachée à la pédagogie , à la transmission, toujours en s'appuyant sur des études pour mieux expliquer. Pour la saison 2, c'est Aude Bazin, diététicienne nutritionniste au CREPS qui analyse, décrypte avec pédagogie.
Apirun, c'est de la nutrition sportive proposée par des apiculteurs et coureurs qui vivent le sport avec passion ! Plus de 60 marathons,, plus de 40 ultra trails.... Nous nous associons avec plaisir à ce podcast pour partager autour des problématiques liées à la nutrition sportive.
Voir aussi les épisodes du podcast Sport et Nutrition 1 à 64
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