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PODCAST SPORT &NUTRITION
EPISODE 59 : comprendre sa glycémie
Quelle stratégie adopter pour mieux comprendre notre glycémie afin de préparer nos courses et nos ravitaillements ? C’est notre discussion avec Aude Bazin, diététicienne nutritionniste au CREPS de Reims.
Dans cet épisode, Aude nous donne les clés pour comprendre comment utiliser les capteurs de glycémie et la démarche globale qui va bien au-delà de la simple lecture des chiffres. Elle nous donne de astuces précises sur l’analyse, sur quand les utiliser, sur la composition des repas.
Et puis elle nous explique pourquoi il ne faut pas forcément les utiliser tout le temps et rediriger le budget économisé pour mieux manger.
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