ECOUTER L'Episode 40 DU PODCAST SPORT & NUTRITION
Episode 40 : Red S avec Lisa Lilyslowly
EPISODE 40 : RED S avec Lisa
Le Red S, c'est quoi
En effet, outre les apports nécessaires pour répondre aux besoins induits par la pratique sportive (particulièrement important dans les sports d’endurance), le corps a aussi besoin de répondre à ceux induits par les besoins élémentaires du corps ; même au repos, le corps dépense un certain nombre de calories pour faire fonctionner nos organes vitaux.
Pour répondre à ce déficit, le corps tente de compenser en puisant dans les réserves. La baisse du taux métabolique cache dans un premier temps ce manque d’apport énergétique, mais sur le long terme les conséquences sur la santé peuvent être sérieuses.
De plus, ce type de problème ne touche ni que les femmes, ni que les sportifs de haut niveau.
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