PARCOURS APIRUNTOUR 22 & 23/04/2023

PLUSIEURS DISTANCES AU CHOIX

PLUSIEURS DISTANCES AU CHOIX

SEUL OU A PLUSIEURS !

Cumulez les dossards pour courir un marathon - 42km dans le week-end !

 

Distances proposées en Trail : 

 

4KM Le PAIN D'ALEXANDRE - contre la montre // samedi 22/04/2023 à partir de 19h30

 

8KM la SUNFORM // dimanche 23/04/2023 - 9h00

 

12KM Trail la BLOT // samedi 22/04/2023 - 17h00

 

18KM Trail La RUNNING CONSEIL // dimanche 23/04/2023 - 10h30

 

DEFI 42KM PERRIN BAUDY solo // tout le week-end

 

DEFI 42KM PERRIN BAUDY par équipes (2 à 4 personnes) // tout le week-end

 

et aussi

une randonnée CANON de 12KM, non chronométrée, pour les marcheurs et marcheurs nordiques // dimanche 23/04/2023 - 9h30

 

La marche nordique de 18KM PAVAGE ET CREATION, chronométrée avec dossard // samedi 22/04/2023 16h

 

Courses parents enfants, inscription sur place. Gratuit. (enfants à partir de 2014)

- enfants nés de 2014 à 2016 : 1 boucle de 720m

-enfants nés de 2012 à 2013 : 2 boucles soit 1440m

-enfants nés de 2010 à 2011 : 3 boucles soit 2130m

 

 

DETAIL DES PARCOURS

 

 

LE TERRAIN :

Les parcours sont tracés à 98% sur sentiers et chemins forestiers au sein de  la forêt domaniale de Rennes. Pas de difficulté particulière au niveau du dénivelé, toutes les distances sont roulantes.

 

NOUVEAU : ouvreurs VTT sur les distances en trail

  

LES SENTIERS :

Sur l'ensemble des parcours, vous commencerez par des sentiers au départ de la miellerie APIRUN qui vous emmèneront très vite dans la forêt domaniale de Rennes.

Vous emprunterez une alternance de mono-traces, de chemins vous faisant parcourir des parties de hautes herbes ; la végétation alternera entre sous-bois : chênes centenaires, hêtres, châtaigniers et des clairières de pins type maritime.

Selon les précipitations précédant les jours de la course, le terrain sera plus ou moins humide et vous traverserez peut-être quelques ruisseaux :-)

Peu de dénivelé donc, les parcours restent techniques dans les sous-bois : racines, branches, aspérités du sol : restez concentrés et souples sur vos 2 jambes ! Une bonne proprioception sera votre meilleur atout !

 

LES DISTANCES :

De 4 à 42km :

4km Le Pain d'Alexandre : 29D+. Parcours rapide et nerveux, très roulant, terrain varié, mais sans difficulté . Ouvert aux jeunes, propice aux chrono. Départ individuel toutes les 5 secondes façon contre la montre. Objectif rattraper les concurrents devant. Ambiance garantie.

8km Sunform : 67m D+. Parcours idéal pour une première approche du trail varié, passage au bien nommé "Endroit Joli" agréable boucle en forêt et campagne.

12km Blot / Canon: 113D+. Trail ou randonnée au choix. Parcours en immersion en forêt de Rennes, sentiers forestiers, préparez-vous selon la météo à vous mouiller les pieds ou faire un grand saut. Passage par des clairières de hauts herbes ; on se croirait dans la savane.

18km Running Conseil  / Pavage et Création : Trail ou marche nordique. 119mD+. Le peu de dénivelé ne doit pas masquer la technicité du parcours : Majorité de sentiers sinueux et quelques grandes allées forestières permettant d'allonger la foulée. Immersion dans la forêt et de la diversité de sa végétation printanière.

42km : cumulez toutes les distances façon course à étapes en étoile, toutes au départ de la Miellerie. Seul ou en équipe (2 à 4 personnes)

Courses enfants :  boucles de 720m sur le site de la Miellerie et du village pour un maximum d'encouragements

 

DETAIL DES PARCOURS :

Les traces GPX ne seront dévoilées que la semaine précédant la course : certains tracés empruntent des parcelles privées, par respect pour les propriétaires qui acceptent le passage sur leurs terres.