ECOUTER L'Episode 57 DU PODCAST SPORT & NUTRITION
Episode 57 : Alice Michel - bike packing
BIKE PACKING
Que mettre dans nos sacoches pour partir à l’aventure en vélo pour quelques heures, quelques jours ou quelques semaines ? Voici un épisode rempli d’astuces. Allez c’est parti !
Alice Michel est diététicienne nutritionniste et très très bonne coureuse. Mais dans cet épisode nous n’avons pas parlé de course à pied mais bien de vélo et de voyage à vélo.
Car Alice Michel est aussi adepte des road trip à deux roues dans toute l’Europe.
Alice nous a donné plein de stratégies et de conseils sur l’organisation globale, quoi manger, à quel moment, comment prévoir les courses avant et quand on s’arrête pour faire étape,… et aussi quoi manger dans un arrêt boulangerie.
Si l’envie de voyager à vélo vous chatouille autant que moi cet épisode est pour vous. Normalement après vous saurez quoi mettre dans vos sacoches… tout en vous méfiant du chocolat.
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Les vertus de la propolis sont aussi utiles au sportif, particulièrement juste avant une compétition.
Les apiwraps
Les Apiwraps sont des tissus enduits à la cire d'abeille pour la conservation des aliments. On les appelle parfois aussi des beewaxwraps.
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NOUS AVONS BESOIN DE VOUS !
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