ECOUTER L'Episode 55 DU PODCAST SPORT & NUTRITION

SPORT SCIENTIST, Anael Aubry

Comment les fameuses data, les données dont nous parlons tant, aident des sportifs à mieux s’entraîner et être plus performants ? Vous allez voir que c’est assez fascinant mais que l’humain n’a pas dit son dernier mot.

Anaël Aubry est entraîneur et sport scientist.  Après un cursus universitaire dans l'entraînement et la préparation physique il a accompagné des sportifs, des entraîneurs, des équipes aussi dans l’approche scientifique de l’entraînement et de la performance.

Il a  travaillé à l’INSEP avec de nombreux athlètes, avec les équipes de France de triathlon ou nage en eau libre pour les JO, une équipe cycliste aussi. Il est aussi l’entraîneur de Pierre Ambroise Bosse dans son défi Paris 2024. Il nous partage d’ailleurs quelques anecdotes sur l’entraînement et l’approche du champion du monde du 800m en 2017. 

Son métier est d’analyser et comprendre les données sur l’entraînement. Il nous parle des outils qu’ils peuvent utiliser, ce qu’ils peuvent en faire et aussi les limites. Car Anaël est très conscient de la limite d’une approche globale et de la nécessité de l’individualisation

C’est un épisode moins nutrition pure mais qui va vous donner de nombreux éléments sur la science de l’entraînement et comment développer votre propre logique.

Avec une phrase aussi à retenir : «*soit curieux de ce que tu mets dans ton assiette*»

Liens

Tous les liens pour suivre Anaël : [https://instabio.cc/anaelaubry]

Ses articles chez Le Pape [https://www.lepape-info.com/author/anael-aubry-sport-scientist/]

L’article sur les rythmes de course dont il parle : [https://www.lepape-info.com/entrainement/pourquoi-nos-rythmes-de-course-facile-sont-ils-differents/]

Les vertus de la propolis sont aussi utiles au sportif, particulièrement juste avant une compétition.

Ceinture de running légère et confortable avec de multiples poches, tour de cou (buff) et t-shirt léger et respirant sont à portée de clic !